Kako da se brzo osećate bolje i da to potraje

Opis

Ako želite da se osećate srećnije, optimističnije, radosnije i otpornije, revolucionarna nova knjiga doktora Ejmena je za vas.

Svi smo se u nekom trenutku u životu osećali anksiozno, tužno, traumirano, pod stresom, ljuto ili beznadežno. Potpuno je normalno prolaziti kroz emotivne krize ili se u nekim periodima osećati uspaničeno i neraspoloženo. Način na koji reagujete na te izazove promeniće i vaša osećanja, i to ne samo trenutno već i dugoročno. Nažalost, u takvim trenucima mnogi ljudi pokušavaju sami sebe da izleče tako što se prejedaju, koriste droge, alkohol, ulaze u rizična seksualna ponašanja, ljute se ili gube vreme na besmislene televizijske emisije, igranje video-igrica, surfovanje po internetu ili kupovinu. I mada takva ponašanja možda pružaju privremenu utehu od loših osećanja, najcešće samo produžavaju i pogoršavaju probleme ili stvaraju nove, ozbiljnije.

Je li moguće osetiti se bolje – i to trajno? Ugledni lekar, psihijatar, naučni istraživač, stručnjak za snimanje mozga i osnivač klinika „Ejmen” doktor Danijel Ejmen razume koliko je važno da znate šta će vam pomoći da se brzo osetite bolje i da tako bude sada i kasnije. U knjizi Kako da se brzo osećate bolje – i da to potraje otkrićete nove efikasne strategije zasnovane na funkcionisanju mozga pomoću kojih ćete brzo savladati anksioznost, brigu, tugu, stres i ljutnju, povećati otpornost i u život trajno uneti radost i smisao.